ヨガというと「大人が健康や美容のためにやるもの」「マットの上で瞑想やポーズをする」といったイメージがありますか？
ヨガは身体と心を健康に保つセルフケアやリフレッシュ方法の一つなので、実は何歳からでも、マットの上でなくても行えます。
ルナアートスタジオでは、4歳から12歳までのお子さまを対象にキッズヨガを行っています。(現在はオーダーメイドにて承っております。)
こんなお子様におすすめ
- 良い姿勢の維持や運動不足解消に
- リズムに乗る、表現する、体力のいる運動が苦手な方
- ストレスマネジメント、メンタルケアをしたい方
- 学校や他の習いごとで疲れている方
- 自己受容、自己肯定感を育てたい方
キッズヨガでは、「呼吸・アーサナ・瞑想」というヨガの流れをアイテムやゲームを使って、わかりやすく楽しめるように行っています。
楽器でカウントをとって呼吸をしたり、身体を様々な物に例えてイメージを深めながら呼吸します。
大人はヨガのポーズ（アーサナ）を行いますが、子ども達とはアーサナに関連づけたゲームや遊びで実践しやすい方法をとっています。
ヨガ哲学［生き方考え方の知恵］はテーマを元に話し合い、意見交換をします。遊びながら話しながら心や身体に溶け込むヨガを行います。
ヨガは他の習いごとのように専門分野の技術・能力を身につけたり、勝ち負けやタイムを競うようなことを目標とはしません。試合も発表会もありません。
心地良く生活するための術（ライフスキル）を身につけることが目的です。
周囲と比べたり流されたりせず、自分なりに問題解決する力や集中力、想像力、思いやりの気持ちを持つなど、身体を動かしながら思考にもアプローチしていきます。
小さな頃からの積み重ねや幼少期の体験は宝物になります。
自分自身や学校の友達との付き合い方に悩んだり、疲れたり、なんだかモヤモヤすると感じた時に「あ！ヨガで気分転換しよう！と役立ててくれたら嬉しいです。
大人になる成長過程においてもヨガは役に立つのですよ🎵
お持ち物
- 水分補給用のお飲み物
- お着替え(動きやすい格好でしたら何でも大丈夫です)
- 必要な方はタオル
Luna Art Studioは
こんなスタジオです
2024 December |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|
1
|
||||||
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
無料体験レッスン受付中♪
初回レッスンは無料でご参加いただけます
和やかな雰囲気のスタジオですのでお気軽に参加ください
下のボタンをクリックしてご予約ください